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消除学员紧张心理


《消除学员紧张心理》由石家庄驾校之家于2019年2月12日整理发布:

消除学员紧张心理


临考前学员都会不同程度的出现过度紧张,平时训练时做得非常好,但是在考试时动作反常,思维、记忆和操作动作的准确性大大降低,出现考试不合格现象。这就需要驾校及教练员有针对性的对学员心理进行干预。
 
1、考前巩固训练成果,提高技能水平。俗话说“艺高人胆大”,学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。熟练操作形成自动化的动作,即使有一些紧张,无需特别控制意识也能顺利完成操作。因此,平时训练中,注意培养学员的“车感”,有意识的按考试要求对每位应考学员进行考核验收,也可以与其他车学员开展实操竞赛,锻炼学员克服紧张情绪。临近考试前的考场适应性训练,教练员随车观察,发现存在问题及时提出解决办法。
 
2、放松心态。上车前作几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动,做几次起、蹲动作等;上车坐定后调整好座椅和后视镜,两手轻握转向盘,两腿膝关节和踝关节完全放松;起步后按语音提示进行考试。
 
3、转移注意力。把自己的意识状态由考试引起的怯怵转移到外界视觉中,适当分散注意力。相互宽慰,互相鼓励,把个人的紧张分散在集体组织中。
 
4、树立必胜信心。保持乐观情绪,有考试必胜的坚定信心,把考试的负担和压力,视为一次自我表现,自我满足的机会。这种良好的心境状态,会使应试者的精力和积极性倍增,从而提高考试的成功率。
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