石家庄驾校之家是石家庄地区最全最专业的综合类驾校报名网站,为您报考驾校提供专业的咨询解答,并享受最优惠的报名价格和增值服务。
联系我们 | 加入收藏
咨询热线:0311-85815152
石家庄驾校之家 关于我们 驾校查询 网上报名 报名流程 学车攻略 联系我们
当前位置: 石家庄驾校之家 > 驾校公告 >

考前紧张如何缓解


《考前紧张如何缓解》由石家庄驾校之家于2018年9月20日整理发布:

考前紧张如何缓解





1、考试前加强薄弱环节的练习,有针对性地进行练习。
 
对于自己的薄弱环节加强练习。自己常遇到的状况让教练进行修正,带着问题去学,并在考前1小时前进行巩固,效果会特别好。
 
2、考前多回忆过去练习中成功的体验。
 
树立正确的自我意识,增强参加考试的信心,减缓或克服考试焦虑担忧的成分,以一种新的姿态,新的精神面貌,出现在考场上。
 
3、考试前要注意保持乐观的情绪,不要过多地担心。
 
如果进入考场时过于紧张,有身体不适的感觉,可以从心理上下意识地松懈一下;如果时间是足够的,可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。
 
4、进行积极的自我暗示。
 
通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
驾校公告
关于科目四考试的说明 09-25
考前紧张如何缓解 09-20
以下几种情况不算无证驾 09-17
异地考驾照,驾照需要转 09-13
科目二必过攻略 09-10
2018下半年最新学车报名流 09-06
本省居民持身份证省内通 09-03
平时学不好,考试却能顺 08-30
驾考科目二攻略 08-27
新政策对未报名学员有何 08-23
驾校公告
学车有什么技巧 08-13
打方向盘也是一门学问 11-22
路考陷阱集合,这些坑你 02-09
科三靠边停车30公分技巧 10-18
高速行车需要注意什么 10-11
雨天高速行车注意事项 10-11
开车时如何躲避大车 10-11
刹车失灵怎么办 刹车失灵 10-08
孕妇开车要注意什么细节 10-08
夜间行车需要注意的问题 10-08
石家庄驾校版权所有   石家庄驾校之家
地址:河北省石家庄市 | 电话:0311-85815152
手机:18031364578 | 邮箱:562923787@qq.com